Produktívabb akar lenni a melóban? Menjen moziba a munkanap közepén, tanácsolja a szakértő

Jobban ki akarja használni a munkaidejét? Időben be akarja fejezni a nagy projekteket? Nem akarja, hogy maga alá temesse a meló? Menjen el a munkanap kellős közepén mozizni! Legalábbis ezt ajánlja Cal Newport, a Georgetown University professzora, a Lassú produktivitás című könyv szerzője.

A szakértő szerint nagy problémát jelent az úgynevezett „pszeudoproduktivitás” jelensége, írja a CNBC. Ez azt jelenti, hogy a munkahelyeken általában nemcsak szorgalmasnak kell lennie, hanem szorgalmasnak is látszani. A munkavégzés így egyfajta előadássá válik, ezáltal pedig eltolódik a hangsúly arról, ami igazán számít: az eredményekről.

A professzor szerint ha az eredményekre, és nem a munkavégzés előadására fókuszálunk, akkor több munkát végzünk el, és a kiégés veszélyét is csökkentjük. Newport azt mondta: „Amikor a pillanatnyi aktivitás helyett a hosszútávú eredményeket kezdi fontosnak tartani az ember, teljesen megváltozik a hozzáállása a munkavégzéshez”.

Ő úgy véli, hogy ezért fontosabb az, ha a saját, természetes tempónkban végezzük a munkát, tudomásul véve, hogy az energiaszintünk néha magas, néha pedig alacsony. Több ötlete is van, hogyan szoktassuk magunkat erre: ha tudjuk, hogy a nap bizonyos szakaszában különösen aktívak vagyunk, akkor ezt szánjuk mindenképp a munkára, valamint tartsunk olyan napokat is, amelyekre szándékosan nem teszünk meetingeket, munkaeseményeket.

A másik fontos tippje ahhoz, hogy átváltsunk a „kimenetelcentrikus” munkára, és önmagunk megerőszakolása helyett az eredményeket helyezzük előtérbe: havonta egyszer menjünk el moziba a munkanap közepén.

Nyitókép: Pexels